What's Hot

13 December 2017 09:11
Pasangan Anda Sering Mengigau, Sebaikanya Segera Diperiksa penyebab mengigau

Pasangan Anda Sering Mengigau, Sebaikanya Segera Diperiksa

Mengingau. Nyaris semua orang pernah mengigau saat tidur. Kebanyalan orang menganggap, mengingau disebabkan kelelahan atau sedang banyak pikiran.

Namun pakar kesehatan menyebutkan, mengigau sebagai solimnoquy, salah satu gangguan tidur parasomnia. Peenyebabnya bermacam-macam, seperti kecemasan atau stress.

Saat ada beberapa hal yang terpendam dan belum sempat diekspresikan, maka mereka pun akan cenderung mudah mengigau saat tidur.

Memang mengigau tak mengancam kesehatan secara langsung. Namun hal ini bisa menurunkan kualitas tidur dan merusak kesehatan gigi dan mulut.

Dalam banyak kasus, cukup banyak orang yang mengeluhkan pasangan atau teman sekamarnya mengigau saat tidur dan bisa membuat mereka terganggu atau bahkan ketakutan.

Pengidap pengigau sebaiknya ke dokter.

Jika hal ini sepertinya berkaitan dengan masalah kesehatan mental, datanglah ke ahli kejiwaan agar bisa mengurangi stress atau kecemasan yang sedang dialami.

Kelas yoga juga bisa menjadi alternatif, kerap bernyanyi, atau menulis di buku harian untuk mengatasinya.

Jika kondisi mengigau ini juga diikuti dengan masalah rahang seperti bruxism, kita juga bisa melakukan senam rahang yang ditujukan untuk membuatnya menjadi lebih rileks saat tertidur. Selain itu, pastikan untuk menjaga pola tidur yang baik dan rutin setiap hari.

Loading Comment

Artikel Terbaru

About Masihangat.Com