What's Hot

29 January 2018 18:03
Peneletian Membuktikan Liburan di Alam Terbuka Bisa Membuatmu Lebih Percaya Diri

Peneletian Membuktikan Liburan di Alam Terbuka Bisa Membuatmu Lebih Percaya Diri

Menikmati udara segar sesekali dapat menjadi hal baik untuk kesehatan dan keadaan mental seseorang. Namun, manfaat dari alam semesta jauh lebih luas daripada yang mungkin anda sadari.

Jika anda berjuang dengan masalah kepercayaan diri, berjalan-jalan di taman bisa membantu anda meningkatkan harga diri Anda.

Dalam sebuah studi baru-baru ini yang dipublikasikan di jurnal Body Image, para periset dari Universitas Anglia Ruskin, Universitas Perdana dan Universitas College London mengeksplorasi efek yang dimiliki oleh orang terhadap ketidakamanan tubuh.

Para peneliti melakukan lima studi secara keseluruhan, tiga di antaranya mengevaluasi mahasiswa universitas Inggris dengan menghadirkan foto-foto lingkungan alami dan bangunan.

Dalam studi keempat, para peserta berjalan-jalan di alam atau lingkungan binaan dan dalam penelitian kelima, orang-orang yang telah memasuki daerah kehijauan dengan sendirinya terdaftar dalam penelitian dan dinilai.

Hasil dari kelima penelitian tersebut menunjukkan bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di alam dapat menyebabkan citra tubuh lebih positif.

Viren Swami, profesor psikologi sosial di universitas Anglia Ruskin dan penulis utama studi tersebut, menjelaskan mengapa penelitian tersebut menghasilkan hasil yang tegas.

“Ada beberapa alasan mengapa paparan alam bisa memiliki efek pada citra tubuh positif ini,” katanya.

“Mungkin jarak itu menjauhkan orang, secara fisik dan mental, dari situasi yang berfokus pada penampilan yang merupakan salah satu penyebab citra tubuh negatif.

“Ada kemungkinan juga bahwa paparan terhadap lingkungan dengan kedalaman dan kompleksitas membatasi pikiran terkait penampilan negatif,” lanjutnya.

“Lebih khusus lagi, lingkungan alami dengan mudah menahan perhatian Anda – sebuah proses yang dikenal sebagai ‘daya tarik lembut’.

“Hal ini sering disertai dengan perasaan senang, seperti saat Anda tertarik melihat pemandangan matahari terbenam.”

Dia juga mengatakan bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah dapat mendorong orang untuk memberikan apresiasi lebih besar terhadap fungsi tubuh mereka yang luar biasa, berlawanan dengan penampilan fisik mereka.

Nah, tunggu apalagi sisihkan waktumu untuk keluar menikmati alam bebas.

Sumber foto: Unsplash

Loading Comment

Artikel Terbaru

About Masihangat.Com